În lumea modernă, bărbații nu sunt ușori: stresul, ecologia, nutriția cu calitatea slabă afectează negativ, inclusiv la nivelul de potență. Și pentru orice bărbat, funcționarea normală a sectorului său sexual este o condiție necesară pentru o viață deplină.
Pentru a crește potența, puteți utiliza suplimente alimentare utile: vitamine și minerale. În articol, avem în vedere ce caracteristici au vitaminele pentru bărbați pentru a îmbunătăți potența, aflăm ce substanțe sunt necesare pentru a crește erecția, vom trece în revistă cele mai eficiente complexe de vitamine „masculine" astăzi.
De ce se agravează potența
Un om modern experimentează influența multor factori externi negativi: majoritatea sunt destul de capabili să conducă la o scădere a nivelului de potență. În continuare, avem în vedere modul în care diverșii factori afectează potența masculină.
În primul rând, obiceiurile proaste, ecologia, nutriția de calitate slabă și stresul zilnic afectează negativ sfera sexuală. Anume, în astfel de condiții, rezidentul obișnuit al orașului mare trebuie să locuiască acum.
Boli hormonale, defecțiuni ale sistemului endocrin, bolile cronice ale altor soiuri devin, de asemenea, vinovații slăbiciunii potenței. Inclusiv afectează sfera sexuală și luarea unor droguri. De asemenea, ereditatea joacă un rol, precum și cauzele unei naturi psihologice și pur fizice.
Existența inactivă mică, inactivă: munca-sistemul de casă în ansamblu nu contribuie la consolidarea sănătății, sfera sexuală în acest caz slăbește și ea.
Cum să crești puterea masculină
Pentru a îmbunătăți potența acasă, un bărbat, în primul rând, trebuie să minimizeze stresul în viață, să doarmă suficient, să meargă și să se miște mai mult. O condiție prealabilă pentru revenirea potenței la normă este o dietă completă. Ce produse sunt necesare: acestea sunt, în primul rând, nuci, carne scăzută, fructe de mare, fructe uscate, verzi. Pe lângă un efect pozitiv asupra sferei sexuale, aceste produse vor avea un efect benefic asupra sănătății întregului organism.
Mierea naturală este extrem de utilă pentru sănătatea bărbaților: ouă adăugate, drojdie de bere și lapte vor avea un efect miraculos asupra duratei actului sexual. De asemenea, puteți mânca nuci amestecate cu miere. Rețineți că nucile în acest caz sunt utile doar proaspete: în formă prăjită își pierd puterea de vindecare.
Ghimbirul cu miere este un remediu vechi pentru potența masculină. Ca condiment în acest caz, este necesar să se folosească rădăcina de ghimbir rasă și nu pulberea care este vândută în pungi.
Infuzia de frunze de păpădie este utilă pentru potență: materiile prime pentru prepararea perfuziei pot fi achiziționate la o farmacie. Infuzia de urzică are, de asemenea, un efect pozitiv și satura organismul cu vitamine.
Ce vitamine afectează potența
Într -un grad sau altul, toate vitaminele și mineralele afectează sănătatea masculină, cu toate acestea, valoarea unor urme în acest caz este deosebit de importantă. Să luăm în considerare în continuare ce vitamine masculine pentru potență sunt cele mai importante: D, B, C și altele.
Vitamina A.
Substanța este indispensabilă pentru întărirea imunității, afectează pozitiv activitatea reproductivă a corpului masculin.
Vitamina S.
De asemenea, este important pentru imunitate, împiedică dezvoltarea inflamației și infecțiilor în organism. Util pentru prevenirea prostatitei și este, de asemenea, necesar pentru producerea unor hormoni.
Grupul V.
Vitaminele B12 și B6 sunt deosebit de importante pentru sănătatea bărbaților. Dacă aceste substanțe sunt lipsa acestor substanțe, atunci un bărbat este pierdut în energie sexuală, pur și simplu pus, el nu mai vrea nimic.
Vitamina D.
Această substanță trebuie inclusă în dieta masculină, deoarece este implicată direct în dezvoltarea hormonului masculin principal - testosteron și, de asemenea, stimulează atracția sexuală.
Vitamina E.
Substanța este necesară pentru maturarea deplină a spermei, normalizează producția de hormoni sexuali. Vitamina E stimulează procesele de circulație a sângelui în organele pelvine.
Lipsa acestei substanțe duce la apariția slăbiciunii musculare, care în sine poate determina slăbirea unei erecții. Vitamina E este deosebit de eficientă atunci când se combină cu zincul.
Conținut în produse
Un bărbat poate primi vitamine adăugând medicamente complexe speciale la dieta care conține componente de origine sintetică. Cu toate acestea, normalizarea dietei, includerea în meniul produselor bogate în vitamine în meniu. Aflăm în ce produse conținutul de vitamine valoroase pentru sănătatea masculină este deosebit de mare.
Legume și fructe.
Această categorie de produse este indispensabilă. În fructe și legume: ardeiul, morcovii, sfecla, cartofii, bananele, fructele de citrice și altele conțin o cantitate unică de componente utile pentru potența și sănătatea masculină în general. Inclusiv vitaminele A, C, diverse minerale.
Produse lactate.
Brânză, smântână, brânză de căsuță și alte produse care conțin lapte sunt un depozit real în conținutul vitaminelor din Grupul B.
Ouă.
Puiul și, mai ales, ouăle de prepeliță conțin multe componente de neînlocuit pentru corpul masculin. Inclusiv vitaminele D, E.
Fructe de mare.
O mulțime de vitamina D, minerale valoroase, inclusiv fosfor.
Nuci.
Această categorie de alimente a fost folosită de mult timp de către bărbați pentru a îmbunătăți potența. Nucile cu miere sunt foarte bune: un curs lunar al mai multor linguri ale unui astfel de amestec pe zi este capabil să crească semnificativ nivelul și calitatea activității sexuale.
În plus față de produsele listate pentru sănătatea masculină, semințele, culturile de rădăcini, verdele, carnea, condimentele vor fi, de asemenea, utile. Când achiziționați complexe de vitamine, asigurați -vă că citiți instrucțiunile pentru admitere. Și dacă medicul dumneavoastră nu și -a făcut propriile ajustări, trebuie să luați capsule strict în funcție de instrucțiuni.
Dacă luați vitamine separat, este necesar să țineți cont de compatibilitatea substanțelor:
Grupul B este mai bine absorbit cu calciu;
Vitamina E merge bine cu C C
B6 și B12 sunt mai bine să nu se ia împreună, deoarece sunt posibile manifestări alergice.
Nu luați vitamine simultan cu somnifere sau tranchilizante. În această combinație, grupul B nu este practic absorbit.
Contraindicații
Înainte de a cumpăra droguri pentru a îmbunătăți potența, mai întâi este necesar să vizitați medicul: Poate că motivul pentru reducerea libidoului nu va fi deloc în lipsa de minerale. Este important să luăm în considerare sensibilitatea individuală la substanțe. Alegeți complexul în care componentele de alergeni nu sunt conținute. Observați strict doza și durata cursului de recepție. Un exces de vitamine poate fi nu mai puțin dăunător decât lipsa lor.
Deci, am aflat cum potența masculină poate fi consolidată cu vitamine. După cum puteți vedea, nu o vitamină specifică nu afectează potența, ci un complex întreg de urme. Asigurați -vă că vizitați medicul dacă există probleme în zona genitală: numai după examinare și trecerea testelor necesare, specialistul va putea prescrie cel mai potrivit complex de vitamine.
